Wat betekent Hatha?
Ha staat voor zon en Tha staat voor maan. Ha is de mannelijke kant, het actieve - Yang en Tha is de vrouwelijke kant, de rustige - Yin.
Tegenovergestelden worden dus samengebracht, onder andere het lichaam, de geest en energie.
Het draait om evenwicht en uiteindelijk wordt via inspanning en ontspanning toegewerkt naar een staat van balans.
Het doel van Hatha yoga is het samenbrengen van lichaam en geest, het in contact komen met jezelf en het bereiken van een eenheid. Dit zorgt voor innerlijke rust, harmonie en evenwicht.
Yoga is veel meer dan alleen ‘relaxen’ en ‘rekken en strekken’.
