Senior fit

Bewegen kan bijdragen om gezondheidsproblemen te voorkomen en het houdt je fit en soepel.
Tijdens de lessen wordt gewerkt aan uw conditie, mobiliteit, kracht, coördinatie en balans dmv aerobics, dans en spierversterkende oefeningen.
We beginnen de les met een warming-up en gaan door op heerlijke muziek van vroeger om aerobics en dans te doen.
Tijdens de les worden verschillende leuke attributen ingezet zoals ballen en weerstandbanden om de spieren sterker te maken.
Het belangrijkste is plezier te hebben met zijn allen.