Sinds drie en half jaar zijn mijn man en ik met pensioen. Ik merkte al gauw toen ik niet meer werkte, dat ik minder bewoog en meer en ongezonder ging eten. Samen thuis, een bakje koffie met wat lekkers…..”gezellig toch”.  Gaandeweg kwam ik zo’n 12 kilo aan!

Ik ben 68 jaar en heb wat klachten zoals artrose. Om in beweging te blijven ben ik vanaf die tijd gaan sporten bij Fit & Gezond. Ik ga vier tot vijf keer per week een uurtje. Ik doe van alles zoals circuit, function, instability fit, pilates en e-gym. Het is goed voor mijn lijf en voor mijn sociale contacten. Ik vind het daar reuze gezellig en er is professionele begeleiding die er goed op letten dat ik mijn grenzen niet overschrijd.

Om af te vallen en wat strakker in mijn vel te komen ben ik wekelijks Personal Training gaan doen. Dit is helemaal gericht op werken aan mijn persoonlijke doelen. Daarbij krijg ik wekelijks gratis voedingsadvies. Ideaal!!

Ik doe dit nu acht maanden en mijn gewicht is van 78,5 naar 66,5 kilo gegaan. Ik ben supertrots op mezelf en niet te vergeten op de trainers van Fit & Gezond. Met name Saskia en Remco hebben mij enorm gemotiveerd 👍.

Mijn einddoel is 65 kilo, dus nog even doorgaan zo. Geen probleem want ik vind het sporten leuk en volg een voedingspatroon waarbij ik bijna alles mag eten, zolang het maar gezonde evenwichtige voeding is. Ik heb veel geleerd over voeding en ga er creatief mee om. Ik eet gezonder maar nog steeds lekker en niet onbelangrijk: ik geniet van elke maaltijd!

Ik weet zeker dat ook de laatste loodjes  mij gaan lukken, mede dankzij de fijne en professionele begeleiding van het team Fit & Gezond. TOPPERS!

Jose van Holsteijn