Mindfulness training bij Tanja, een echte aanrader!

Als je zegt dat je deze training volgt, dan hoor je voornamelijk; dat is toch iets met ademhalen… En ja deze training gaat ook over je ademhaling. Maar dit is zoveel meer!

Tanja begeleidt je heel goed om meer te ontspannen en ze maakt je bewust van stressvolle situaties zodat je hier beter mee om leert gaan.

In 4 maanden tijd heb ik door beter te ademhalen en tussentijds rustmomenten in te plannen, veel minder stress ervaren. Dankzij Tanja heb ik mijn longinhoud zo kunnen vergroten dat ik in rust slechts 1 keer per minuut hoef te ademen. Hierdoor heb ik veel meer energie tijdens mijn dagelijkse bezigheden en tijdens sporten.

Iedereen ervaart wel eens stress, maar ervaar je langere tijd stress waardoor je uit balans raakt. Schroom dan niet om je aan te melden bij Fit en Gezond, Tanja leert je de juiste vaardigheden om de balans in je leven terug te vinden.

Dankjewel voor deze levensveranderende training met alleen maar nieuwe inzichten!

Jeffry Schouten